ربما تكون من الوالدين المسترخيين ، الذي لن يسمح بباقة صغيرة في مقعد دلو في طريق الخطط الاجتماعية والمهمات وحياة العمل . رائعة! ولكن إذا كان طفلك لا يعرف كيفية قيلولة وتعتقد أن هناك بعض الأسرار حول نوم الطفل الذي قد يكون مفيدًا لك ، فاقرأ.
قرأت إلى حد كبير كل الأدب عن النوم وأنا أكثر من سعيد بمنحك ورقة الغش هذه.
سؤال: لماذا يهتم الجميع بالأطفال؟ لماذا لا يمكنهم النوم فقط كلما؟ الإجابة: على الرغم من أن الأطفال ليس لديهم خطط في الصباح ، فإن أدمغتهم تتطور في قفزات وحدود الآن وهذا يتطلب الكثير من النوم. أن تصبح مبالغًا فيها ومرهارة من النوم مصدرًا حقيقيًا للإجهاد للأطفال. وسوف يبقيك الأطفال المجهدون في الليل ويكونون متعصبين خلال النهار. بنفس القدر من الأهمية ، إذا تمكنت الطفل من وضع نفسها على النوم ، فسوف تستخدم هذه المهارة مرارًا وتكرارًا خلال الليل عندما تكون ، كما نفعل جميعًا ، تتمتع بأعداد صغيرة. عندما كنت أنت وأنا هما مستيقظون في الليل ، نعيد توطين أنفسنا بسرعة للنوم. إذا لم تتقن الطفل السقوط من تلقاء نفسها ، فسوف تطلب منك أن تفعل ذلك مهدئًا لها ، في عدة مرات يستغرق الأمر في الليل. (لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، اقرأ عادات النوم الصحية الطويلة ، طفل سعيد من مارك فايسبلوث)
المشكلة: طفلي قيلولة فقط عندما أقود السيارة. لا يمكنها الغفوة في سريرها خلال النهار. الإجابة: أصدقائي ، الأمل وتشاد ، قاموا تمامًا بالشيء الذي يقود السيارة مع أطفالهم في كل وقت نوم على الإطلاق ، والأطفال الآن سعداء ومراهقون جيدًا. لقد اضطروا إلى CIO (يصرخون) عندما كان الأطفال مثل الرابعة وكانوا تعذيبًا ، لكنهم عاشوا. الأخلاقية لهذه القصة هي أنه لا يوجد شيء تفعله سيؤدي إلى مشكلة مدى الحياة ، ولكن يمكنك أن تجعل أيامك أسهل قليلاً من خلال تعليم طفلك أن يأخذ قيلولة مناسبة للعمر. (نصيحة للمحترفين: يغفو الأطفال في السيارات بسبب الحركة والضوضاء البيضاء التي تأتي مع القيادة. شراء آلة ضوضاء بيضاء! إليكم السبب.)
سؤال: ما هو جدول قيلولة مناسب للعمر للطفل؟ الإجابة: وفقًا لكتابي المقدس ، وحل قيلولة بدون صرخة ، وتجربتي الخاصة ، قبل ثلاثة أشهر ، يجب أن تتوقف جميع الرهانات ويجب على الآباء الذهاب إلى الركوب . يجب أن يتم تهدئة الأطفال لأكثر من 90 دقيقة للنوم بأي وسيلة ممكنة. بعد 3 أشهر ، سيبدأ النوم في دمج فكرة القيلولة. إليك مخططًا مفيدًا من حل قيلولة بدون صرخة من تأليف إليزابيث بانتلي. خبير النوم نيكول من Babysleepsite يزن في التدريب على النوم من 4 إلى 6 أشهر.
المشكلة: أحاول أن أنام لتدريب طفلي من خلال السماح له بتبكي قليلاً ، لكنه لا يعمل. الإجابة: التدريب على النوم أمر حقيقي ويمكنه العمل. كان لدي طفل بكى أقل وأقل يومًا بعد يوم لبضعة أيام ، ثم لم يعد يبكي في سريره. كان لديّ أيضًا واحدة من المحصنة من الصراخ ، لذلك أعتقد أنه إذا حاولت لمدة 5 أيام على التوالي مع الاتساق وعدم رؤية أي تقدم ، يجب عليك وضع هذه الطريقة.
المشكلة: فقط قل لي ماذا أفعل. لم يكن عمري لمدة سبعة أشهر قيلولة! الإجابة: لديّ ثلاث أفكار ، وآمل أن لا يبدو الأمر غير أصلي أن أقترح هذه الأشياء إذا كنت مثل ، “duh ، لقد قرأت جميع الكتب بالفعل”. ولكن إذا لم تكن قد قرأت عادات النوم الصحي (الكتاب المقدس لدينا) أو لا توجد محلول غفوة بالبكاء ، اسمحوا لي أن أتخطى نصائح “لا تدخن قبل قيلولة” واضحة والقفز مباشرة إلى هذه:
في أي وقت تنغني عنها؟ كنت أبدأ قيلولة لها بعد ساعتين من استيقاظها في الصباح. إذا لم يكن ذلك يعمل بعد بضعة أيام ، فحاول أن تضعها بعد 90 دقيقة من استيقاظها. يبدو أنه إذا فاتتها نافذتها المسبقة (حيث يمكنها الاسترخاء بشروطها الخاصة) ، فهي لا تستطيع الاسترخاء وقد تتخطى هذه الدورة من القيلولة. إذا فشلت غفوة 9 صباحًا بعد 20 دقيقة من الجهد ، فاستمر كما لو كانت قاطرة لمدة ساعتين وحاولت مرة أخرى بعد الغداء. سيكون قيلولة الكتب المدرسية لها 9-10: 30 و 2-4.
أيضًا ، جرب بعض إشارات النوم للقيلولة مثل قراءة نفس الكتاب ، والأغنية ، ولعب الضوضاء البيضاء ، وتقديم الحب في كل مرة ، لذلك عندما تفعل هذه الأشياء التي تبدأ في معرفة وقت النوم. اقرأ عن سبب رغبتك في تقديم Loveys.
أخيرًا ، يمكنك محاولة الاستلقاء معها وعقد يدها. قد تعرف أنه إذا استسلمت لكونك أفقيًا ، فلن تتركها بمفردها في الغرفة. (المزيد عن العمل العاطفي للاستسلام.)
المشكلة: يستيقظ طفلي لأول مرة في منتصف الليل ، وقد سقطت للتو في نوم عميق. قد أذهب إلى الجنون. الإجابة: يبدو أن هذه النصيحة تبدو مجنونة ، لكنهم يقولون إن النوم يولد النوم ، لذلك من المحتمل أن يساعد التحول إلى الساعة 7 مساءً في وقت النوم. حتى 6.30 هو وقت نوم صحي تمامًا للطفل. أعلم ، أعلم ، أنه لا يبدو وكأنه وقت نوم ، وإذا كنت في العمل حتى الساعة السادسة ، فهذا غير ممكن. إذا كنت تضع طفلًا في السرير بعد الساعة الثامنة ، فحاول بالتأكيد 7 أو 7:30 لمدة ثلاث ليالٍ وشاهد ما يحدث.
المشكلة: إذا جربت وقت النوم المبكر للغاية ، فلن يكون جائعًا بحلول منتصف الليل؟ الإجابة: جرب خلاصة الحلم. يمكن أن تعمل لصالح الصنبورر أو تغذية الزجاجة ، اختيارك.
المشكلة: سيغفو طفلي في أرجوحة متحركة ، ولكن لا في أي مكان آخر! الإجابة: ثم ضعه في أرجوحة متحركة. إذا لم يتم كسرها ، فلا تقوم بإصلاحه. (فيما يلي إذن رسمي لاستخدام التقلبات والمقاعد الاهتزازية طوال الليل.) ينام سوير في أرجوحه لعدة أشهر وينام الآن طوال الليل في سرير حقيقي. يعد.
إذا لم أجيب على سؤالك ، فلا تتردد في نشره هنا وسأجيب ، أو ربما أحصل على أحد خبراء النوم للرد. إذا كنت جائعًا لمزيد من التفاصيل ، فانقر فوق قائمة الكتب التي نوصي بمعرفة المزيد.
