مشاركة تهتم!
يشارك
سقسقة
يشارك
مع وجود جميع خطط النظام الغذائي المختلفة ، يمكن أن تجد أفضل ما في أهداف فقدان الوزن المربكة. إذا كنت تبدأ للتو في برنامج حمية وتغذية لانقاص الوزن ، فمن المهم أن تكون متعلمًا جيدًا أولاً. معظم خطط النظام الغذائي ليست مناسبة للجميع. ستجعل هذه القائمة التي تضم 10 مدونات حمية أفضل للأمهات من السهل عليك اختيار أفضل خطة حمية لتلبية احتياجاتك الشخصية.
1. وجبات وثيقة من لورين فاولر ، RDN
لورين هو أخصائي تغذية ومدرب صحي مسجل. هدفها هو الوصول إلى أكبر عدد ممكن من النساء وإظهار كيفية تحقيق أهدافهن الصحية من خلال تناول الأطعمة الكاملة الحقيقية. يمكنك التحقق من لورين في mindfulmealsblog.com.
2. تناول طعام الطيور بقلم بريتاني مولينز
بريتاني امرأة شابة متحمسة للصحة واللياقة. بدأت مدونتها ، وتناول طعام الطيور ، للمساعدة في إلهام الآخرين للعيش أكثر صحة. لمزيد من المعلومات حول تناول طعام الطيور و Brittany تحقق من teatbirdfood.com.
3. عشها أقوى
Live It أقوى هي مدونة كتبها العديد من خبراء وكتاب الصحة والعافية المختلفة المتحمسين للصحة واللياقة. تغطي هذه المدونة مجموعة واسعة من الموضوعات الصحية للأشخاص من جميع الأعمار. يمكنك الاطلاع على هذه المدونة على liveittstronger.com.
4. Power Foods Fitness by Sofija Vracar
“أنا متخصص في تحويل الجسم الأيضي السعيد والصحي ، مدرب شخصي/إعادة تأهيل ، مدرس اليوغا/بيلاتيس ، مدرب وكاتب التغذية. بدأت رحلتي في صناعة الصحة واللياقة البدنية منذ 12 عامًا حيث اتخذت خطوات الطفل لأدرك حلمًا كان لديّ فتاة تبلغ من العمر 7 سنوات … “أن يكون هناك مبنى دخل فيه الناس لمعرفة كيفية أن أكون أكثر صحة وسعادة أنفسهم والمغادرة مع هذه المهارات الحياتية الجديدة. “أنا متحمس لإلهام الآخرين للعيش في العلم الدقيق للتمثيل الغذائي الذي أثبتت جدوى ونظام التمارين الرياضية والتغذية العالمية لتحقيق اللياقة البدنية والصحة الخلوية وكذلك قوة العقل.” powerfoodsfitness.com
5. طعام سعيد حياة صحية من هولي
بدأت هولي مدونتها حتى تتمكن من مشاركة حبها لجميع الأطعمة الصحية وغير الصحية. تشرح أنه يمكن لأي شخص الاستمتاع بأطعمة المفضلة لديهم دون الشعور بالذنب. يمكنك التحقق من هولي في HappyFoodHealthylife.com.
6. ليس فقط زيت الزيتون
تشارك هذه المدونة نصائح ووصفات النظام الغذائي المتوسط.
“إن نمط الطهي المتوسطية هو أفضل طريقة لتناول طعام لذيذ يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لحياة طويلة وصحية بشكل عام. نحن فخورون بالأمهات والزوجات ، مع شغف في فن الطهو والحياة ، وقمنا بتربية أطفالنا مع الطهي على طراز البحر الأبيض المتوسط. ” notjustoliveoil.com
7. نباتي مريح من إيمي
إيمي هي مدون وأم بدأت نظامًا غذائيًا نباتيًا عندما علمت أنها لم يكن لديها إنزيم لتفكيك البروتين الحيواني. على مدونتها ، تشاركها وصفاتها النباتية المفضلة. لمزيد من المعلومات حول Amy و The Conference Vegan ، تحقق من thecomortingvegan.blogspot.com.
8. اعترافات فتاة سمين من قبل أماندا جوي
سؤال: من أنت؟ الإجابة: لقد قمت بالتدوين بشكل أو بآخر منذ عام 1999 (مرة أخرى في تلك الأيام ، كان يطلق عليه “سجل الويب”). علمت نفسي HTML في الكلية لإثارة إعجاب صبي. والتي قد تكون الطريقة غير الرومانسية الأكثر إثارة لجذب انتباه الصبي على الإطلاق. لكنني كنت مهتمًا في نهاية المطاف بالكمبيوتر منه وأطلق أول مواقع الويب الخاصة بي في ذلك العام في شكل صفحات مشجعي المشاهير على الجغرافيات (تذكر الجغرافيات؟!) ومذكراتي الشخصية عبر الإنترنت. لقد أسست هذه المدونة في يونيو 2007 عندما بدأت جيني كريج ، معتقدين أنها ستكون يوميات حمية من نوع ما. وكانت النتيجة أنني كرهت جيني كريج لكنني أحببت هذه المدونة. منذ ذلك الحين ، استمرت في الحصول على أتباع صغيرة ، لكن المخلصين وقد واصلت استخدامه كمنفذ لي إلى حد كبير ما أريد. لقد سمعت عن “مدونين Mommy” و “المدونين من عشاق الطعام” ، لكنني “مدون أناني” (من المسلم به أن فئة من خلقي ولكنها تعمل). إذا كنت تريد أن تكون أكثر تقليدية ، فيمكنك تصنيفني على أنه “مدون نمط الحياة”. اعترافات AND ConvessionsofAtgirl.net
9. مطبخ كولين من كولين فيلدز
كولين فيلدز هو متحمس لأسلوب الحياة الصحي ومدون الطعام وأم لطفلين. فقدت أكثر من 100 رطل ولا تزال تحافظ على وزن صحي من خلال تغييرات نمط الحياة البسيطة. أنشأت كولين أطباقها الصحية الخاصة بها ونشرت أيضًا كتاب طبخ. تشاركها وصفاتها المفضلة على مدونتها. يمكنك التحقق من Colleen في colleens-kitchen.com.
10. قلب جقفل مرة أخرى
“إن تشغيل الساعة إلى الوراء هو موقع مكرس لتعليم الناس أن يصبحوا أخضرًا ، والحصول على صحة وتبسيط حياتهم خطوة واحدة في كل مرة.” لمزيد من المعلومات ، تحقق من TurnTheClockback.com.
رابط إلى هذا المنشور: 10 مدونات حمية أفضل للأمهات
ذات صلة بكيفية الحفاظ على نظافة سيارتك مع الأطفال: دليل بسيط
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
يشارك
