مشاركة تهتم!
يشارك
سقسقة
يشارك
؟page=partner/unbranded/healthymamaMazineftp/Archive/2012-08 -27/ميزة/back_to_school_tips/index.html
تماما أنت: نمط الحياة
العودة إلى المدرسة: نصائح حكيمة من المدونين أمي
بقلم ويني يو لك تماما
إذا كنت مثلي ، فإن نهاية أغسطس وكذلك العودة إلى المؤسسة هي حلو ومر. قد تحزن على أيام الصيف الهادئة ، ولكن الاستمتاع بوقتك مرة أخرى.
يمكن أن يكون إعادة التحول إلى المؤسسة بمثابة تعديل للشباب وكذلك الآباء على حد سواء. الشباب الذين كانوا ينامون – يمكن للمراهقين البقاء في السرير حتى الظهر – يجب عليهم الآن الاستيقاظ في الساعة 6 صباحًا مرة أخرى. وجبات الغداء على مهل يتم تناولها عندما تحتاج الجياع الآن إلى التخطيط وكذلك التعبئة. وكذلك الواجبات المنزلية؟ نعم ، لقد حان الوقت لبدء هذا التمرين أيضًا.
لكن العودة إلى المؤسسة لا يجب أن تكون مهمة شاقة لك أو لأطفالك. لقد حصلنا على عدد قليل من كتاب المدونة المفضلين لدينا لإخبارنا بالضبط كيف يحلون أكبر أربع صعوبات في المدرسة بالإضافة إلى جعل التحول تجربة أفضل بكثير للجميع.
أمهات ذكيات:
Jen Singercity: Kinnelon ، N.J.Blog: mommasaid.net
Denise Schipanicity: هنتنغتون ، نيويورك.
Debbie Abrams Kaplancity: Westfield ، N.J.Blog: Friscokids.net وكذلك Jerseykids.net
سوزان كاراريتوكتي: فانكوفر بلوج: 5 minutesformom.com
العودة إلى المؤسسة صعوبة رقم 1: الصحوة الوقحة
بعد شهرين من الذهاب إلى الفراش بالإضافة إلى الاستيقاظ كلما أرادوا ، فإن الشباب يتطلب العودة إلى جدول زمني ، يتضمن بشكل متكرر الاستيقاظ مبكرًا. بالضبط كيف تجعلهم يفعلون ذلك؟
· جين: “قبل أسبوعين من بدء المؤسسة ، أقوم بنقل أوقات الأسرة من 15 إلى 30 دقيقة في كل مرة حتى نصل إلى شيء أكثر ملائمة للمدرسة. عندما تبدأ المؤسسة ، تجعل روتينها عمومًا متعبًا بما يكفي للتغيير بسرعة إلى وقت نوم سابق. ”
ذات صلة 5 قرارات لا ينبغي أن تجعل الأمهات في عام 2020
· دينيس: “يتعلق الآباء بالكثير من كيفية استعادة الشباب إلى المسار الصحيح لأنهم يشعرون أنه يتعين عليهم التفاوض مع أطفالهم أو صهرهم أو تقنية أطفالهم. أنا فقط أخبرهم مباشرة: هذه هي الصفقة ، كيدوس. يجب ألا يأخذ أولياء الأمور كلمة طفل في سن المدرسة لأنهم “ليسوا متعبين”. إذا كان صغارك مثل أي شيء مثل لي ، فإنهم يستمرون حتى يناموا ، لذلك من غير المعتاد أن يتصرفوا بالتعب. يجب أن أختار لهم أنه وقت النوم أو قد يبقون مستيقظين حتى وقت متأخر. عندما أخبرهم أن الأضواء تطفو كما يمتثلون ، الافتراض ماذا؟ إنهم نائمون في غضون دقائق. ”
العودة إلى المؤسسة صعوبة رقم 2: اندفاع الصباح
بالنسبة للعديد من العائلات ، فإن أصعب العقبة هي إخراج الشباب من الباب في الوقت المحدد. هذا أمر صعب بشكل خاص إذا كان عليك الاستعداد للعمل أيضًا.
· سوزان: “اتصل بي أماً فقيرة ، لكنني أحضر ملأتين – تتراوح أعمارهم بين 4 سنوات بالإضافة إلى 7 – في الطابق السفلي وكذلك السماح لهم بمشاهدة بضع دقائق من التلفزيون أثناء تناول وجبات الغداء ، وأتناول وجبة الإفطار فيها ، والفساتين. وكذلك شعرهم “.
· ديبي: “المفتاح هو التنظيم في الليلة السابقة ، مع استعداد حقائب الظهر ، وتوضع الملابس بالإضافة إلى منظم الغداء (إن لم يتم صنعها). من المهم أن يفهم الشباب ما هو الوقت الذي يستيقظون فيه أمي أو المنبه ، ما هو الوقت المتوقع في الطابق السفلي لتناول الإفطار وكذلك للحصول على الأحذية ، وكذلك الوقت الذي سيغادرون فيه المنزل. ”
· دينيس: “الأطفال المتسارعون ، في ملاحظتي ، لا يعمل أبدًا. بدلاً من ذلك ، أقدم لهم أوقاتًا تطلب فيها الأمور أن تحدث ، وكذلك هذه الأوقات هي نفسها دائمًا. اذكر أن ابني يجب أن يكون خارج الباب في الساعة 7:45-في الوقت المناسب أن أتوجه إلى الطابق العلوي لارتداء الملابس وكذلك فرش الأسنان في الساعة 7:30 ، لا استثناءات. إنه يفهم ذلك ، وأنا أفهمه كما يحدث. تمامًا مثل كل الأشياء التي تتعلق بالأبوة والأمومة ، فإن الاتساق هو مفتاح كل شيء. ”
ذات الصلة هل أنا أمي فقيرة إذا لم أترك الشاب يلعب فورنيت؟
العودة إلى المؤسسة صعوبة رقم 3: تعبئة غداء صحي
إن إرسال الشباب إلى مؤسسة مع غداء مغذي ليس بالأمر السهل دائمًا. على الرغم من أن وجبات الغداء المؤسسية مكلفة بأن تكون أكثر صحة هذا العام ، إلا أن العديد من الآباء لا يزالون يفضلون صغارهم يجلبون الطعام من هوSE لأسباب النقدية وكذلك الصحة والعافية.
· جين: “لدينا قاعدة أنه لا يمكنهم شراء الغداء أكثر من مرتين في الأسبوع. يصنع المراهقون وجبات الغداء الخاصة بهم ، لذلك أتأكد مواد حافظة. أشتري الوجبات الخفيفة العضوية ، وكذلك أقدم الماء أو الشاي المثلج دون أي شراب ذرة عالي الفركتوز. ”
· دينيس: “أنا أحزم الحليب في زجاجات بلاستيكية قابلة لإعادة التدوير ، شطيرة (قائمة تحول من PBJ ، الجبن الكريمي وكذلك الهلام أو الديك الرومي أو لحم الخنزير وكذلك الجبن) ؛ نوع من الفاكهة (العنب ، التوت ، تفاحة ، شرائح برتقالية ، أو إذا كنت خارج الفاكهة الطازجة أو التفاح أو كوب فواكه مليء بالعصير) بالإضافة إلى زبادي من نوع ما. عندما أو مرتين في الأسبوع ، سمحت لهم بشراء غداء المؤسسة ، وهو ما لست مجنونًا به ، لكنني أتجول في نميتي من خلال الحاجة إلى أن يأخذوا ثمارًا وكذلك شرب الحليب. ”
العودة إلى المؤسسة صعوبة رقم 4: طحن الواجب المنزلي
من الصعب على كل شيء ، عودة الواجبات المنزلية ، والتي يمكن أن تجلب بسرعة الأنين وكذلك الدموع (من كلا الوالدين وكذلك الأطفال!)
· دينيس: “الواجب المنزلي هو واحد من تلك القطع اللازمة في اليوم ، لذلك أجعلها قاعدة أن يتم تنفيذ الواجب المنزلي أولاً ، لا استثناءات. لذا فإنهم يعدون إلى المنزل ، ويخلعون الأحذية ، وأيدي الغسيل ، وربما يتناولون وجبة خفيفة (ولكن فقط إذا سألوا!) وكذلك الأمر في العمل “.
انعكاس عطلة نهاية الأسبوع ذات الصلة
· جين: “سمحت لهم بقضاء بعض الوقت بعد المدرسة ، لذلك لا يشعرون بالإرهاق من الهجوم غير المتوقع من العمل. ثم حددت وقتًا متطلبًا لبدء الواجب المنزلي بالإضافة إلى وقت يتطلبون الانتهاء منه. إذا كانوا يرغبون في أخذ استراحة بالإضافة إلى لعب لعبة على Wii أو مشاهدة برنامج تلفزيوني مدته 30 دقيقة في منتصف الواجبات المنزلية ، فإنني أمكّنها ، طالما أنها حققت الموعد النهائي للوقت. ”
هل أنت مدون أمي تمامًا. لديها ابنتان (سامانثا ، 14 عامًا ، وكذلك آني ، 12) ، وكذلك مؤلف كتاب سبعة كتب ، بما في ذلك دليل الأم الجديد للرضاعة الطبيعية وكذلك ما يجب تناوله لما يعاني منه. ظهرت عملها في العديد من المنشورات ، بما في ذلك يوم المرأة ، ونشرة AARP ، والوقاية وكذلك WebMD.com.
هل تحتاج إلى العودة إلى نصائح شراء المؤسسة؟ انقر هنا – >> #BTSLIKEABOSS #SP
رابط إلى هذا المنشور: العودة إلى المدرسة: نصائح حكيمة من مدونات أمي
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
يشارك
