هو الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك
ثلث البالغين في الولايات المتحدة اليوم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. وفقًا للمعهد الوطني للصحة والعافية ، فإن معدل السمنة قد تضاعف ثلاث مرات تقريبًا بالنظر إلى عام 1960. على الرغم من أن الكثير من الناس يتناولون نظام غذائي وكذلك عضوية في مركز اللياقة البدنية في زيادة ، فإننا لا نزال سمينين وكذلك الحصول على بدانة. الأطعمة المعبأة المليئة بالمواد الكيميائية وكذلك السعرات الحرارية ممتلئة أرفف متاجر البقالة لدينا ، نجلس في السيارات والشاحنات التي ستعمل عليها ، وكذلك نجلس لمدة ثماني ساعات أخرى. بعد العمل نجلس مرة أخرى أمام جهاز الكمبيوتر التلفزيوني أو المنزل. ليس من غير المعتاد أن يعاني الأمريكيون من زيادة الوزن وكذلك يعانون من السمنة المفرطة.
يمكن لأي شخص إنقاص الوزن عن طريق قطع السعرات الحرارية وكذلك ممارسة الكثير ولكن ثقافتنا تجعل من الصعب علينا الحفاظ على الوزن. يزود الدكتور ستان سبنسر الخيارات الطبيعية للبقاء نحيفًا في الكتاب الجديد ، “دليل خطة الحمية المتسربة لفقدان الوزن الطبيعي: اكتشف أبسط طريقك إلى رقيقة بشكل طبيعي.” لا يُقصد من هذا الكتاب مساعدة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في إنقاص الوزن بدلاً من ذلك ، فهو مكتوب لأولئك الذين فقدوا وزنهم ، لكن لا يستطيعون الحفاظ على الوزن.
أكل أسلافنا الحبوب الكاملة الطبيعية والفواكه وكذلك الخضروات وكذلك اللحوم الخالية من العجاف. تم استهلاك سعرات حرارية أقل وكذلك الأشخاص الذين سافروا سيراً على الأقدام. إذا قمنا بإجراء تعديلات على الحياة التي تحاكي تلك الموجودة في أجدادنا ، فسوف تخلص أجسامنا بشكل طبيعي من الدهون وكذلك سنبقيها.
هناك العديد من كتب خطة النظام الغذائي ، ولكن “دليل خطة النظام الغذائي لفقدان الوزن الطبيعي” ، هو الوحيد الذي يجمع بين الخيارات التي تم اكتشافها في جميع كتب نظام الحمية الأكثر مبيعًا إلى دليل بسيط. يزود الدكتور سبنسر حلًا لكل ديتر الكثير من المخاوف النموذجية بما في ذلك ، الحقائق وراء الأكل العاطفي ، بالضبط كيفية كبح الرغبة الشديدة ، طرق لتحسين عملية التمثيل الغذائي وكذلك الوصفات الصحية اللذيذة.
مرتبط بالضبط كيفية الحفاظ على سياراتك وشاحنتك نظيفة مع الأطفال: دليل أساسي
عند الشراء لإجراء تعديل طويل الأجل في إحصائيات السمنة في الولايات المتحدة ، يحتاج كل ديتر إلى فحص هذا الكتاب. “دليل خطة النظام الغذائي للتسرب لفقدان الوزن الطبيعي” ، يزود الأفكار الوظيفية التي يمكن للجميع تطبيقها في روتينهم اليومي.
لمزيد من المعلومات حول الدكتور ستان سبنسر وكذلك فقدان الوزن الطبيعي انظر . يمكنك التحقق من المزيد من التقييمات لـ “دليل خطة الحمية المتسربة لفقدان الوزن الطبيعي” على موقع GoodReads.com ، بالإضافة إلى شرائه في Amazon.com أو في مكتبة الإقليمية.
*الإفصاح: حصلت على نسخة من “دليل خطة النظام الغذائي للتسرب لفقدان الوزن الطبيعي: اكتشف أبسط طريقك إلى رقيقة بشكل طبيعي” ، في مقابل هذا الاستعراض. جميع الآراء دقيقة وكذلك 100 ٪ لي.
Cascia Talbert هو مدون محموم ، ناشر ، كاتب مستقل ، على بائع الإنترنت وكذلك أمي لخمسة أطفال ، يعيشون في شمال غرب المحيط الهادئ. مع بكالوريوس في التاريخ وكذلك التشريعات وكذلك الحماس للتأليف والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة Mommies الصحية في عام 2007. وتوضعت مجلة Mommies الصحية في الوقت الحالي على أفضل مدونة للصحة والعافية للأمهات وكذلك تتميز بعدد من الكتاب المحترفين للصحة والعافية وكذلك مدونين الأم. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات على اطلاع جيد بمشاكل الصحة والعافية ، فضلاً عن كيفية الحفاظ على صحتها بالضبط ، فيمكنهم نقل هذه المعلومات إلى أطفالهن وكذلك عكس احصائيات السمنة الشباب في الولايات المتحدة
السيدة Talbert هي كاتبة مدونة صحية وعافية مميزة في Wellsphere.com وكذلك يمكن اكتشاف مقالاتها على ezinearticles.com. كما تدير شبكة وسائل الإعلام الاجتماعية للأمهات الصحية على Ning ، وهي رئيس شرطة الإعلان الرئيسية في Talbert Nutrition LLC ، وكذلك في المجلس الاستشاري للشبكة الاجتماعية لتحدي العافية في أمريكا. الامتثال لها على Google+.
راحة البال ذات الصلة: فهم من هم شبابكاختصار الثاني
هل اكتشفت هذه المعلومات مفيدة؟ انقر هنا لإظهار دعمك لمجلة Mommies الصحية.
رابط إلى هذا المنشور: كتابًا جديدًا يستخدم خيارات حقيقية للحفاظ على وزن صحي بشكل طبيعي
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك
